A kraujo grupės atstovai, žemdirbių palikuonys, daugeliu atžvilgių yra tikra priešingybė tiems, kurių kraujo grupė 0. Jų virškinimo sistema jautri, imuninė sistema lengvai pažeidžiama,...
Atsistokite prieš stakles su lynu iš apačios, paimkite lyna su (kilpa) viena ranka. Ranka turėtų būti priglausta prie šono.
Atlikimas
Lenkite ranką kol ji pilnai susilenks,...
Tai viso kūno treniruočiū programa pažengusiems naujokams. Ši programa susideda iš pagrindinių bazinių pratimų bei keleto specializuotų pratimų trapecijai, blauzdoms bei presui. Tu didinsi...
Ciklas: 2 sporto dienos, 1 diena poilsis, 1 sporto diena, 1diena poilsio, 1 sporto diena , 1diena poilsio
Lygis: Vidutiniokui
Tikslai: Raumens dydis ir jėga
Mano treniruočių...
Žmogui pirmą kart atėjusiam į sporto salę, tenka pamatyti vyrukus keliančius sunkiai suvokiamus svorius. Grįžus namo, ne vienas įsivaizduoja save keliantis visus tuos svorius...