Pirmadienis: krūtinė/bicepsai/blauzdos Krūtinė • Štangos Spaudimas Gulint: 5 Priėj. x 8 Kart. • Hantelių Spaudimas Kampu: 4 Priėj. x 8 Kart. • Hantėlių Plėšimas Gulint: 3 Priėj. x 8 Kart. • Štangos Spaudimas Siaurai: 4 Štangos Spaudimas
Archive for Liepa, 2009
Universal treniruočių programa stipriai pažengusiems
Liepa 20th, 2009 
admin Dešimt naujoko žingsnių
Liepa 20th, 2009 admin Niekada nesportavote sporto klube? Dažnai, nesportavusiems sporto klube iškyla begalės klausimų, į kuriuos sau neatsakę žmonės išsiugdo kompleksų ir nebenueina į jį. Kad klausimų kiltų mažiau, o jūs jaustumėtės geriau, dešimt trumpų patarimų, kaip pradėti sportuoti sporto klube. 1. Susiraskite treniruočių programą sau. Žinoma, už tam tikrą, nemažą sumą, jums ją padaryt gali ir sporto [...]
Posted in Fitnesas, Info, Kulturizmas 
Tags: Dešimt naujoko žingsnių, Fitnesas, Kulturizmas, pradzia 
No Comments »
