Pilvo preso treniruotė kuri man patiko. Darykite ją kasdien ir tikrai pamatysit rezultatus.
Archive for Kovas, 2010
Pilvo preso treniruotė kuri man patiko (video)
Kovas 22nd, 2010 
admin 
Posted in Video treniruotės 
Tags: 6pack, dailus pilvukas, lygus presas, pilvo presas, preso treniruote, š pack six pack, video, Video treniruotės 
1 Comment »
Kaip treniruotis?
Kovas 21st, 2010 admin Rekomendacijos lankantiems sporto klubą Klubas yra skirtas nariams – žmonėms, atėjusiems čia mankštinti ir prižiūrėti, o ekstremaliu atveju ir gerokai pakeisti savo kūnus. Todėl geri klubai aprūpinami treniruoklių gausa ir įvairove, kurių kokybė ir kiekybė kuo didesnė, tuo geriau. Tačiau net ir geriausi treniruokliai tėra tik įrankiai ir patys savaime rezultato negarantuoja. Geriausiu atveju jie [...]
Kaip sulieknėti be dietų
Kovas 20th, 2010 admin Gera dienos pradžia – pusė darbo! Nepamirškite į pusryčių meniu įtraukti šviežių vaisių. Idėjos: įberkite šviežių vaisių į savo įprastinius dribsnius ar košę, pasigaminkite šviežių vaisių salotų su jogurtu, išspauskite šviežių sulčių, tiesiog suvalgykite obuolį ar bananą.
Posted in Mityba Tags: dieta, gyvenimas, Kaip sulieknėti be dietų, lieknejimas, maistas, nesikankinti, numesti svorio, salotos, sudeginti riebalus, vaisiai No Comments »
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (4)
Kovas 9th, 2010 admin CIKLAS: 6 dienų programa: dvi dienos SPORTAS, POILSIS, dvi dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Raumens dydžiui, formai ir ryškumui
Kreatinas
Kovas 4th, 2010 admin Kreatinas yra medžiaga, natūraliai egzistuojanti žmogaus organizme. Pusė organizmui reikalingo kreatino yra gaunama su maistu, kita pusė pagaminama kepenyse, inkstuose ir kasoje iš aminorūgščių ir per kraują pernešama į raumenis. Trečdalis kreatino organizme yra laisvo kreatino pavidalu, kita dalis – fosfokreatino pavidalu. Atliekant didelio intensyvumo nedidelės trukmės fizinius pratimus (pvz. sunkumų kilnojimas) fosfokreatinas skyla į [...]
Posted in Info, Maisto papildai Tags: energija, kreatinas, Maisto papildai, maisto papildas, sportas No Comments »
