Medžiagų apykaita kitaip vadinama – metabolizmu. Metabolizmą sudaro du vienu metu vykstantys procesai: anabolizmas, katabolizmas. Anabolizmas – tai medžiagų įsisavinimas organizmui augti, atsinaujinti ir vystytis. Katabolizmas – tai tarpinė fazė, kurios metu sudėtingos medžiagos skyla iki elementarių, o atpalaiduota energija kaupiama ląstelėse adezintrifosfato pavidalu.
Archive for Birželis, 2010
Medžiagų apykaitos greitinimas
Birželis 30th, 2010 
admin 
Posted in Mityba 
Tags: ka valgyti, maistas, Medžiagų apykaitos greitinimas, Mityba, mitybos taisykles, sportas, valgis 
No Comments »
Koks jūsų sudėjimo tipas?
Birželis 28th, 2010 admin Kad turėti puikią figūrą, pirmiausia reiktų nusistatyti savo kūno tipą.Yra trys pagrindiniai sudėjimo tipai: ektomorfas, mezamorfas, Endomorfas. Ektomorfas – jam būdinga: ilgos galūnės, o kūnas trumpas, ilgos ir siauros pėdos ir delnai o taip pat didelės riebalų atsargos. Jo siauroki pečiai ir krutinės ląsta, o raumenys dažniausiai ilgi ir ploni. Medžiagų apykaita labai greita, todėl [...]
Maisto produktų kaloringumo lentelė
Birželis 22nd, 2010 admin Žiūrite į kokį nors maistą ir galvojate valgyti ar nevalgyti. Maisto produktų kalorijų lentelė padeda susigaudyti kas yra kas. Kai kurie produktai nors ir yra sotūs tačiau neturi tiek daug kalorijų. Kalorijų lentelė atskleidžia kiek kalorijų turi skirtingi produktai iš atskirų maisto grupių.
Kaip teisingai Bėgioti
Birželis 20th, 2010 admin Mokslininkai jau senai patvirtino, kad sveikatai naudingiausia yra treniruotis gryname ore, o ne tvankiose, prastai vėdinamose sporto salėse. Jeigu šaltuoju metų laiku turime nedidelį pasirinkimą, tai atėjus pavasariui viskas keičiasi. Visgi jėgos ugdymo treniruotes geriau atlikti patalpose, o gerai kardio treniruotei tinkamiausia vieta yra lauke. Taigi, pradėsime nuo bėgiojimo. Efektyvesnės priemonės numesti nereikalingiems papildomiems kilogramams [...]
Papildų vartojimo principai
Birželis 11th, 2010 admin Šiame straipsnyje aprašysiu, kaip tinkamai vartoti pagrindinius (esminius) papildus, derinti juos tarpusavyje ir iš to išspausti optimalų rezultatą. Taigi perteiksiu savo sukauptas žinias, idėjas ir pamąstymus. Galbūt viskas nebus 100% teisinga, tačiau tikiuosi, kad tai taps geru informacijos šaltiniu ne tik pradedantiesiems. Jei matysite netikslumų arba turėsite pasiūlymų – komentuokite. Aptarsime, padiskutuosime ir atrasime geriausią [...]
Posted in Maisto papildai Tags: baltymai, creatinas, emexas, Monohidratas, Papildų vartojimo principai, proteinas 1 Comment »
