Jogos pratimai kurie Jums padės numesti svorio. Pradinis video instruktažas yra anglų kalba. Šie jogos pratimai skirti truputį pažengusiems, todėl viskas rodoma greičiau. Bet...
Fitneso pasaulyje yra dviejų tipų žmonės, kurių aš nekenčiu: 1. žmonės, kurie netoleruoja kitų žmonių pratimų pasirinkimo, ir 2. bėgikai!
Turėčiau sukonkretinti antrąją grupę. Nekenčiu...
Treniruoti pilvo preso raumenis nėra sudėtinga. Tačiau daryti tai teisingai ir sulaukti rezultato – jau sunkesnė užduotis. Kadangi žmogus kuris turi daugiau riebalų matyti...
Atsisėskite, nugara tiesi. Suimkite iš viršaus štangos virbą ir užsidėkite ant krūtinės viršutinės dalies.
Veiksmo atlikimas.
Įkvėpkite ir iškelkite štangą stačiai į viršų. Judesio viršutiname taške...