Bėgimas – klasikinio paprastumo, demokratiška sporto šaka. Aštuntąjį dešimtmetį buvo populiarus šūkis „Sportas visiems“, kuris labai gerai tinka bėgimui. Kad galėtumėt pradėti, tereikės labai...
Pratimo atlikimo technika
• Atsigulkite ant suoliuko ir pėdomis įsiremkite į grindis.
• Paimkite į rankas ez formos štangos virbalą. Išspauskite štangos virbalą aukštyn ir nuleiskite...
Aš dažnai svarstydavau ir kaskart gaudavau tiek iš mėgėjų, tiek iš pažengusiųjų sporte skirtingus atsakymus – kada valgyti prieš treniruotę (likus valandai,...
Vienas efektyvesnių pratimų krūtinės raumenų treniravimui – štangos spaudimas kampu. Šis pratimas yra sunkesnis, nei paprastas štangos spaudimas, tačiau, tuo pat – jis efektyvesnis,...
Niekada nesportavote sporto klube? Dažnai, nesportavusiems sporto klube iškyla begalės klausimų, į kuriuos sau neatsakę žmonės išsiugdo kompleksų ir nebenueina į jį. Kad klausimų...
Geras, man irgi patiko!
Geriausia programa pilvo presui
Jau permetus akimis is karto matosi, kad sio straipsnio autorius uztikrintai saunus persona…
Puiki programa daryti namuose.
Geriausia programa daryti namie, pradzioje sunki, bet paskui isivaziuoji.
Kiekviena ryta darau pries darba.
Neveltui ir man labiausiai patinka 🙂
Didelis pliusas uz sita programa.
Labai sunki programa, nesugebejau padaryti
kiek kartų darote kiekvieną pratimą?
Komentarai nepriimami.