Naujausi
Jėgos ugdymo programa
Tais gerais senais laikais, kultūristas, buvo ne tik kultūristas, bet stiprus, olimpinio stiliaus svorių kilnotojas ir gimnastas taip pat. Tais senais laikais, kultūristas, buvo...
Planuojate pradėti sportuoti? Dabar tam pats tinkamiausias laikas!
Pavasaris daugumai mūsų asocijuojasi ne vien tik su atgimimu, bet taip pat ir su laisvalaikiu gamtoje. Visą žiemą praleidus tarp keturių sienų norisi kuo...
Jėgos sportininko dieta
Tikslas: padidėjusi jėga ir raumenų masė
Jeigu užsiimate jėgos sportu, Jums reikia daugiau skysčių. Jėgos sportas daro didelį spaudimą organizmui. Jūsų raumenims, kad jie atsistatytų...
Rankų lenkimas su štanga stovint – Dilbiui
Rankų lenkimas su štanga atvirkščiu paėmimu - dilbiui.
https://www.youtube.com/watch?v=SQOsKWSHTMo
Olegas Žuras
Olegas Žuras (g. 1966 m. lapkričio 19 d.) – Lietuvos sportininkas, vienas garsiausių kultūristų. Pradėjo sportuoti 1985 m. Vilniuje. Svoris – apie 90 kg.
Ūgis...