Etiketė: ka valgyti

Olegas Žuras (g. 1966 m. lapkričio 19 d.) – Lietuvos sportininkas, vienas garsiausių kultūristų. Pradėjo sportuoti 1985 m. Vilniuje. Svoris – apie 90 kg. Ūgis...

Pilvo preso raumenis galima padalinti į 2 dalis - priekinę ir šoninę. Pirmajai priskiriamas tiesusis pilvo raumuo, antrajai - įstrižinis išorinis pilvo raumuo ir...

Svarbiausi papildai sportuojančiam atletui: surūšiuota pagal svarbą Auginant svorį: • Proteinas arba geineris • Amino rūgštys (BCAA arba EAA) • Vitaminai ir mineralai • Kreatinas • Argininas (AAKG arba Ethyl-esteris) • Gliutaminas Metant...

Šį treniruočių programa skirtą sportininkams kurie nori padidinti jėgą. Padidinti darbinius svorius. Ji nėra skirta naujokams. Pirmadienis: Krūtinė,tricas 1) Štangos spaudimas 5x 10x8x6x4x2x 2) Štangos spaudimas kampu 4x 8x8x6x6x 3)...

Kaip dauguma jūsų žinote, Testosteronas yra pirmas sintetiniu būdu išgautas hormonas ir iki dabar laikomas auksiniu standartu. Pirma aptarsime bendras testosterono savybes ir veliau...