Pradžia žymės Kaip sportuoti ir ka valgyti

Etiketė: kaip sportuoti ir ka valgyti

Naujausi

Jėga ir grožis, sporto klubas

Jau duris atvėrė naujausias, gražiausias ir profesionaliausias sporto klubas Klaipėdoje, Vingio g. 6. Klubas jau skaičiuoja dvidešimtuosius gyvavimo metus, per kuriuos yra išugdęs daugybe...

Karšta pora sportuoja kartu

Sporto salėje galima sportuoti ir ruoštis varžybos ir poroje. Tai puikiai suderina šie filmuko herojai. Kuriai puikiai atrodo ir derina pratimus kartu, ruošdamiesi fitneso varžyboms. http://www.youtube.com/watch?v=B0oVeDXzpdo

Kaip sulieknėti?

Norint atsikratyti nepageidaujamų kilogramų, pirmiausia reikia nepamiršti, kad tai būtina daryti sveikai, kitaip su antsvoriu galima netekti ir brangios sveikatos. Pagrindinė sveiko gyvenimo taisyklė...

Nusileidimai treniruojantis ant lygiagrečių

Atsiremkite ant ištiestų rankų, liemuo laisvai kabo nuo pečių. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir lenkite alkūnes, kad kūnas kuo giliau nusileistų tarp lygiagrečių, tada tiesdami rankas per...

3-jų dienų programa sportuojantiems namuose

1 diena (nugaros raumenys, trigalvio žąsto raumuo) 1. Prisitraukimai (3-4 x 9-10) 2. Štangos trauka (3x 8) 3. 1 hantelio trauka pasilenkus (3x 9-10) 4. Spaudimas siaurai /...