Pradžia žymės Nukarusi krutine

Etiketė: nukarusi krutine

Naujausi

Kultūrizmo terminai

Įgauti puikią formą ir užsiauginti kalną raumenų yra tas pats, kaip gauti bilietą į slaptą klubą. Pagarba, kurią įgaunate iš kitų sportininkų, nauji draugai...

Visaverčio maisto gaminimas, derinimas ir valgymas

Pateikiame pagrindines taisykles, kurias reikėtų įsidėmėti. • Maisto produktus geriausia troškinti, virti garuose arba mažame vandens kiekyje, arba kepti grilyje. Tam ypač tinka virtuvės indai, kur...

Trumpai apie maisto papildus

Anabolikai Anabolizmas  yra baltymų sintezės procesas. Jis lemia adaptacijos lygį patiriamam krūviui. Anaboliniai faktoriai yra medžiagos galinčios stimuliuoti baltymų sintezę. Sąvoka „anaboliniai faktoriai“ ...

Tricepsas su hanteliais atsigulus

Atsigulkite ant plokščio suolo laikydami po svarmenį į viršų iškeltomis rankomis. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir lėtai lenkite rankas per alkūnes. Grįžkite į pradinę padėtį ir, baigę...

Ką reiktų žinoti renkantis proteiną ?

Nuolatos gaunu daug klausimų apie tai kokį proteiną rinktis. Kadangi apskritai rinkoje esančių proteinų pasirinkimas yra labai platus, siūlau pradėti žiurėti į produkto sudėtį...