Balandis 6th, 2012 
admin Ciklas: 6 dienų splitas, 2 treniruočių dienos, 1 laisva, 1 treniruočių diena, 2 dienos laisvos. Kartojame Lygis: Vidutiniokui ir pažengusiajam Tikslai: Raumens jėga ir dydis Tai tik programos pavyzdys, neapimantis apšilimo priėjimų. Būkite tikri, jog prieš treniruotę tinkamai prasitampysite. „Aš visąlaik pasižiūriu, ar aš esu pasirengęs sunkesniems priėjimams ir padarau nuo 2 iki 5 priėjimų [...]
Posted in Treniruotes-programos 
Tags: animal pack, kaip sportuoti, kaip vartoti, papildai, Peciai, presas, programa, splitas, sportas, sporto programa, Treniruočių splitai, tricepsas 
No Comments »
Sausis 4th, 2012 admin Vienas iš labai svarbių sporto aspektų yra teisingas kvėpavimas sportuojant. Kvepavimo sporto metu reikšmę dalis žmonių sureikšmino taip, kad net išrado (sukūrė) metodus, kurie, fizinį krūvį nustumdami į šalį ir pasitelkus tik taisyklingą kvėpavimą leidžia pasiekti neįtikėtinų rezultatų ir kūno formų. Žinoma, tokie metodai ir jų efektyvumas kelia didelių diskusijų, tačiau kvėpavimo svarbos sportui paneigti [...]
Sausis 1st, 2012 admin Žmonėms, kurie nori pakelti jų raumens masės masę, dietiniai priedai iš tikrųjų yra viliojantis supratimas. Bet yra taip daug sveikatos priedų į einamąją rinką, kad, jei jūs kada nors anksčiau galvojote, kad naudotumėte asmenį, jūs taip pat be abejonės norėjote žinoti, kuriuo 1 tai turi būti. Raumens masės maisto davinio priedai gali būti surasti diapazone [...]
Posted in Maisto papildai Tags: dideles rankos, Kulturizmas, papildai, Papildai raumenų masei No Comments »
Lapkritis 30th, 2011 admin Nusprendžiau su Jumis mielieji pasidalinti visai nebloga internetine parduotuve, kurioje yra vitaminų, papildų, kosmetikos priemonių ir dar visokių įvairenybių labai geromis kainomis. Viskas pagaminta in U.S.A bei ekologiška. www.healthdesigns.com Kodėl čia verta pirkti? Pirma kart perkant galite pasinaudoti kodu ir gauti -5 $ nuolaida. Apsipirkus pirma karta gausite savo nuoroda, kuria platinant draugams, internete arba [...]
Posted in Akcijos, Maisto papildai, Mityba Tags: bsn, creatinas, gera kaina, geresne kaina, gift card, Healthdesigns - vitaminai, Healthdesigns nuolaidu kodai, iherb.com, kosmetika, kosmetika iš JAV pigiau, kreatinas, kuponai, nuolaida, nuolaidos, On, papildai, Pirmam pirkimui -5$. Priima Paypal! Pigiau nei iHerb!, prekes pigiau, proteinas, sporto programa, vitaminai 3 Comments »
Liepa 25th, 2011 admin Pateikiame pagrindines taisykles, kurias reikėtų įsidėmėti. • Maisto produktus geriausia troškinti, virti garuose arba mažame vandens kiekyje, arba kepti grilyje. Tam ypač tinka virtuvės indai, kur nereikia daug riebalų – grilio keptuvės, greitpuodžiai ar aliuminio folija.Verdant maistingųjų medžiagų žūva mažiausiai, jei maisto produktai kuo stambiau supjaustyti ir kuo trumpesnis virimo laikas aukštoje temperatūroje. Tinkamiausias šiam [...]
Posted in Mityba Tags: bulve, darzoves, dieta, ka valgyti, kalorijos, maisto derinimas, mesa, Mityba, papildai, ryziai, sportas, sveikas gyvenimas, sveikas maistinimasis, sveikata, Visavertis maistas, zuvis No Comments »
Kovas 15th, 2011 admin Kviečiame apsilankyti sporto klube “Minotauras”. Klube galima sportuoti individualiai arba su visa šeima. Pradedantiesiems sportuoti visada suteksime kvalifikuotų trenerių pagalbą. Treneriai prižiūri klientus visą klubo darbo laiką salėje. Turi nemažą patirtį šioje sferoje. Moderni treniruoklių salė su oro kondicionavimo sistema. Treneriai: Šarūnas Raižys ir Darius Bukšnaitis.
Spalis 3rd, 2010 admin Vienas sudėtingiausių ginčijamų klausimų kiekvienam atletui yra maisto papildų vartojimas. Ką vartoti, kiek vartoti, kada vartoti ir t.t. Tai tampa taip painu, kad paprasčiausiai kartais užmirštama, jog raumenų ląstelių medžiagų apykaita bei augimas neabejotinai priklauso nuo biocheminių reakcijų, kurių veiksmingumas, savo ruožtu, priklauso nuo specifinių vitaminų, padedančių katalizuoti ir palengvinti šias reakcijas. Be vitaminų, niekas [...]
Rugsėjis 21st, 2010 admin Spaudimas gulint – vienas iš trijų varžybinių trikovės pratimų ir pats svarbiausias kūno viršaus treniruotėje. Naujokam reikėtų skirti ypatingą dėmesį šio pratimo atidirbimui,kadangi nuo rezultato spaudime tiesiogiai priklauso rankų ir deltų išsivystymas. Kas liečia šio pratimo atlikimo techniką, tai čia situacija daugiau mažiau aiški. Šitoj srity,pagal mane, iškyla mažiausiai ginčų ir požiūrių skirtumų tarp trenerių [...]
Posted in Fitnesas, Info, Kulturizmas Tags: Bicepsas, dideles rankos, didelis svoris, dilbis, Išvados, Mirties trauka, nugara, papildai, Persitreniravimas, pratimai peciamas, Prisitraukimai, rankos, spaudimas, Štangos spaudimas gulint, suoliukas, tiltelis, trapecija, tricepsas, trikove, varzybos No Comments »
