Pradžia žymės Penkios dažniausios klaidos treniruojant pilvo preso raumenis

Etiketė: Penkios dažniausios klaidos treniruojant pilvo preso raumenis

Naujausi

Štangos spaudimas

Štangos spaudimas yra bendro pobūdžio pratimas, skirtas jūsų viršutiniams (krūtinės, rankų ir t.t.) raumenims stiprinti. Darant šį pratimą daugiausia dirba krūtinės ir rankų raumenys....

Vandens vaidmuo raumenų auginime, bei sporte

Vanduo yra labai  svarbus mūsų kūnui, o labiausiai tiems, kurie turi viršsvorio,  ar  aktyviai sportuoja. Vanduo yra vadinamas svarbiausia maisto medžiaga.  Jo yra gausu mūsų...

Ką valgyti po bėgiojimo?

Bėgiojimas – neabejotinai populiariausia sporto šaka tarp bandančių sulieknėti. Viskas, ko reikia – tai judesių nevaržanti apranga ir patogūs bateliai, o tada jau galima...

Taisyklingas štangos stūmimas

1. Užimkite teisingą padėtį ant suolelio Pirmas žingsnis visai paprastas. Teisinga kūno padėtis leis pagerinti rezultatus, pagerinti mechaniką, sumažinti amplitudę ir sudaryti bazę solidžiam...

Kūno sudėties analizė

Didelis kūno svoris ne visada rodo nutukimą. Pavyzdžiui, du vyrai, abu vienodo amžiaus, ūgio (1,8 m) ir svorio (100 kg). Abiejų svorio ir ūgio...