Pradžia žymės Pratimai

Etiketė: pratimai

Naujausi

Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (4)

CIKLAS: 6 dienų programa: dvi dienos SPORTAS, POILSIS, dvi dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Raumens dydžiui, formai ir ryškumui Pirmadienis: Krūtinė/pečiai Kūtinė Spaudimas nuleistame smito suole: 2 priėj....

Uždrausta platinti maisto papildus su neleistina sudėtine dalimi

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad Skubių pranešimų apie nesaugų maistą ir pašarus sistema RASFF išplatinta informacija apie Jungtinėse Amerikos Valstijose pagamintus nesaugius...

Viso kūno treniruočių programa raumenų masei didinti

Tai viso kūno treniruočiū programa pažengusiems naujokams. Ši programa susideda iš pagrindinių bazinių pratimų bei keleto specializuotų pratimų trapecijai, blauzdoms bei presui. Tu didinsi...

Papildų vartojimo principai

Šiame straipsnyje aprašysiu, kaip tinkamai vartoti pagrindinius (esminius) papildus, derinti juos tarpusavyje ir iš to išspausti optimalų rezultatą. Taigi perteiksiu savo sukauptas žinias, idėjas ir...

Rankų lenkimas su hanteliais sėdint

Atsisėskite ant suolo laikydami rankose po svarmenį atgręžtais į vidų delnais. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir kelkite aukštyn pakaitomis rankas pasukdami delnus į vidų. Kelkite alkūnę toliau...