Pirmadienis:
>Pritūpimai su štanga: 5 x 5
>Pritūpimai su štanga (štanga iš priekio, rankos kryžiuotos): 3 x 8-10
>"Tiltelis": 3 x 8-10
>Blauzdų suole: 3-4 pakartojimai iki galo.
Trečiadienis:
>Štangos...
Čia visų laukia erdvi aerobikos bei treniruoklių salė. Bėgdami bėgimo takeliu, galėsite žvalgytis į priešais esantį parką arba dairytis po areną, o erdvioje automobilių...
Pamažu įsibėgėja pavasaris, užsipildo sporto salės, o gatvėse neišvengiamai lengvėja rūbai. Atšilus orams norite atrodyti stulbinamai? Siūlome išbandyti anglų dietą.
Svarbiausia šios dietos taisyklė –...