Pradžia žymės Sportuoja kartu

Etiketė: sportuoja kartu

Naujausi

Top 6 priežastys, kodėl prezervatyvai – draugiškiausia kontracepcijos priemonė sportuojančio sveikatai

Efektyviausia apsauga nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Žinoma, efektyviausia apsauga - susilaikymas nuo lytinių santykių su nepastoviais ar nepatikimais partneriais. Tačiau gyvenimas nėra...

Bicas su hanteliais stovint – Plaktukas

Pagrindinis krūvis tenka dvigalviams žasto raumenims (vidurinei jų daliai). Papildomai apkraunami priekinė deltinių raumenų dalis ir dilbių raumenys. Atlikimo technika. Atsistojama pečių pločiu, rankose laikomi...

Kaip nepriaugti svorio po sėkmingos dietos

Kiekvienas žmogus žino, kad jeigu tikrai labai nori, turi motyvaciją, tuomet su savo viršsvoriu yra pakankamai nesunku susitvarkyti, organizmui tinkamai padedant ir įdedant  pastangų,...

Pasistiebimai treniruoklyje

Pagrindinis krūvis tenka dvilypiams blauzdos raumenims. Papildomai apkraunami plekšniniai raumenys. Atlikimo technika. Pratimas gali būti atliekamas laikant štangą ant pečių arba suėmus svarmenį. Patogiausia pratimą...

Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (6)

Ši bazinė programa paremta mano paties treniruočių programa, kuri man davė labai gerų rezultatų. Treniruojantis pagal šią proramą per savaitę išeina trys poilsio ir...