Galima atlikti rankų lenkimą, tempiant du lubų lynus. Šiuo atveju labiausiai apkraunama ilgoji dvigalvio žasto raumens galva, kuri, prieš išvystydama jėgą, dar ir ištempiama....
Visiems, norintiems padaryti daugiau prisitraukimų, ir šiaip sustiprinti nugaros raumenys, siūlau šią prisitraukimų programą.
Visų pirma atminkite
*Programa susidaro iš 5 treniruočių dienų- nuo pirmadienio iki...
Kultūristai, be jokių abejonių, yra patys „sausiausi“ iš visų sportininkų, kitaip tariant – turi daugiausiai raumenų. Tai žinoma visiems, tačiau ne visi žino, kaip...
Kas neturi galimybės sportuoti sporto klube, bando sportuoti namuose. To priežastys gali būti įvairiausios, nuo laiko trūkumo iki pinigų trūkumo. Tačiau dažnais susiduriama su...
Kineziterapija yra medicinos šaka, atliekanti svarbų vaidmenį gydant ir reabilituojant įvairias ligas ir traumas. Pagrindinis jos tikslas - atkurti fizinę būklę, pagerinti kūno funkcijas...