Naujausi
Ego Forte
EGO FORTE - modernus klubas Vilniuje, kuris niekuo neatsilieka nuo didžiausių sporto centrų Vilniuje. Tai ~2000 kv.m. erdvė kurioje yra krepšinio salė, erdvi profesionaliai...
Pilvo preso treniruotė kuri man patiko (video)
Pilvo preso treniruotė kuri man patiko.
Darykite ją kasdien ir tikrai pamatysit rezultatus.
httpv://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0
Svarmenų kilnojimas į šalis kampu
Jei sportuojate vienas, tai pradžioje atsisėskite ant suoliuko krašto ir padėkite svarmenų galus ant kelių. Po to, gulkitės ant suoliuko ir tuo pačiu metu...
Motyvacija tau
Kartais trūksta motyvacijos? Kartais labai sunku... Bet pagalvok ko tu nori ir visada bus lengviau nuspręsti ką daryti toliau.
Raumenų tempimas
Apšilimas - labai svarbus tavo organizmui. Tai turėtų būti kiekvienos tavo treniruotės pradžia. Apšilimas paruošia tavo kūną treniruotei (raumenis, sąnarius, kremzles, sausgysles), sumažina...