Bazinė dviejų dienų sporto programa merginoms sporto salėje. Surašyti tik baziniai pratimai, nepalikta vietos cardio ar preso treniruotėms.
Pirma diena
Platformos spaudimas 4×12 / Kita...
Trokštate pagerinti sveikatą? Gal būt numesti keletą nereikalingų kilogramų ar padailinti figūrą? Jei taip, sporto klubas „Grizlis“ Jūsų mielai laukia. Su kvalifikuotų trenerių pagalba,...
Gera dienos pradžia – pusė darbo! Nepamirškite į pusryčių meniu įtraukti šviežių vaisių. Idėjos:
įberkite šviežių vaisių į savo įprastinius dribsnius ar...
Pagrindinis krūvis tenka dvilypiams blauzdos raumenims. Papildomai apkraunami plekšniniai raumenys.
Atlikimo technika. Pratimas gali būti atliekamas laikant štangą ant pečių arba suėmus svarmenį. Patogiausia pratimą...
Niekas negali taip greitai sujaukti visos jūsų kelionės ant ratų kaip liga, traumos ar kiti sveikatos sutrikimai, todėl labai svarbu būnant kelyje tinkamai pasirūpinti...