Spaudimas_uz_galvos_gulint-

Spaudimas_uz_galvos_gulint

Naujausi

Fankas

Aerobikos ir sporto klubas "Fankas" - Jūsų paslaugoms - naujai išplėsta, kondicionuojama profesionalių treniruoklių salė; moderni, erdvi, nauja, ventiliuojama aerobikos salė; originalūs, uždegantys, temperamentingi...

Treniruočių programa – namuose

Treniruotė skirta pažengusiems. PIRMADIENIS 1) Atsispaudimai. Eglutė 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Pertraukos tarp priėjimų po 3 sek. (pvz., padarai 1 atsispaudima, atsistoji ir palauki 3 sek., tada darai 2 atsispaudimus...

Minotauras

Kviečiame apsilankyti sporto klube "Minotauras". Klube galima sportuoti individualiai arba su visa šeima. Pradedantiesiems sportuoti visada suteksime kvalifikuotų trenerių pagalbą. Treneriai prižiūri klientus visą klubo...

Rankų lenkimas su hanteliais sėdint

Atsisėskite ant suolo laikydami rankose po svarmenį atgręžtais į vidų delnais. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir kelkite aukštyn pakaitomis rankas pasukdami delnus į vidų. Kelkite alkūnę toliau...

Kaip pradėti bėgioti?

Bėgimas – klasikinio paprastumo, demokratiška sporto šaka. Aštuntąjį dešimtmetį buvo populiarus šūkis „Sportas visiems“, kuris labai gerai tinka bėgimui. Kad galėtumėt pradėti, tereikės labai...