Naujausi

Tricepsas su hanteliais atsigulus

Atsigulkite ant plokščio suolo laikydami po svarmenį į viršų iškeltomis rankomis. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir lėtai lenkite rankas per alkūnes. Grįžkite į pradinę padėtį ir, baigę...

Penkios dažniausios klaidos treniruojant pilvo preso raumenis

Arnold Schwarzenegger laikais kai kurie profesionalūs kultūristai pilvo preso treniruotei skirdavo net iki pusvalandžio, kai tuo tarpu dabar nemaža dalis sportininkų pratimus pilvo presui...

Meile sportui – Motyvacija

Sportas, fitnesas, sporto salė, užvedanti muzika, šalta geležis - ar tau šie žodžiai ką nors reiškia?

Būtiniausios priemonės sportuojant namuose

Nors vasara jau prasidėjo, tai dar nereiškia, jog galime pamiršti pažadus atrodyti geriau, sportiškiau ir pagerinti bendrą savo fizinę būklę. Labai dažnai dar per...

Kaip teisingai daryti pritūpimus

Pritūpimai yra pritūpimai. Tai ne „pritūpimai su štanga ant nugaros“. Nėra tokio dalyko kaip „olimpiniai“ pritūpimai. Vieninteliai pritūpimai, kuriais varžomasi sankcionuotose varžybose yra atliekami...