Angliavandenių mažinimo dieta

Kaip visi puikiai žinome, angliavandenių mažinimo dietos tapo labai populiarios. Jūs galbūt netgi žinote žmonių, kurie kadaise laikėsi Dr. Atkinso angliavendenių mažinimo dietos. Tačiau...

Treniruočių programa svoriui mesti

Šiuo metu sportuoti žmonės pradeda vis anksčiau, todėl nusprendžiau pateikti galimą treniruočių planą paaugliams. Darykite 30-60s. pertraukas tarp pratimų. Pirmadienis: (Kardio) Apšilimas: 5 min. Kardio: 20-30 min. (bėgimas,...

Mitai ir tikrovė apie dietas ir svorio metimą

Skubame į sporto klubus. Ieškome patyrusių trenerių. Klausiame, konsultuojamės su jais. Kiekvienas turime savo tikslų – kas siekia sutvirtinti nusilpusius raumenis, kas bando sudeginti...

Patarimai – kaip patobulinti kūną

Kultūristai, be jokių abejonių, yra patys „sausiausi“ iš visų sportininkų, kitaip tariant – turi daugiausiai raumenų. Tai žinoma visiems, tačiau ne visi žino, kaip...

Užsispyrimas – raktas, norint numesti svorio ir jį išlaikyti

Sekmadienis, sausio 1 d. – numesti svorio yra vienas iš labiausiai paplitusių Naujųjų metų pažadų, tačiau medikai sako, kad norint pakeisti ilgai nusistovėjusius mitybos įpročius, reikia...

Jėgos sportininko dieta

Tikslas: padidėjusi jėga ir raumenų masė Jeigu užsiimate jėgos sportu, Jums reikia daugiau skysčių. Jėgos sportas daro didelį spaudimą organizmui. Jūsų raumenims, kad jie atsistatytų...

Dieta, ka daryti kai norisi valgyti?

Dažnai būna, kad pradedi laikytis dietos ir labai sunku atsikratyti įpročio valgyti daug ir dažnai. Tačiau viso to atsikratyti galima keliais paprastais būdais. Reikia...

Dieta sportuojantiems

Dieta sportuojančiam žmogui ir mažai fiziniai aktyviam skiriasi kaip diena nuo nakties.  Metant svorį dietoje labiau dominuoja baltymai, o angliavandenių kiekis sumažinamas. Rekomenduotume tokį...

Naujausi

Atsispaudimų programa

Atsispaudimai puikiai vysto viršutinės kūno dalies, ypač krūtinės, rankų ir pečių raumenis, padidina smūgių ir metimų jėgą. Taisyklingas atlikimas: Atsigulkite kniūbsčias. Rankos ištiestos pečių...

Animal papildai

Baziniai ir Cikliniai Papildai Yra dvi pagrindinės Animal produktų kategorijos - tai baziniai, naudojami kasdien, ir cikliniai, naudojami tam tikrais tikslais. ...

Testosterone Propionate

Kaip dauguma jūsų žinote, Testosteronas yra pirmas sintetiniu būdu išgautas hormonas ir iki dabar laikomas auksiniu standartu. Pirma aptarsime bendras testosterono savybes ir veliau...

Medžiagų apykaitos greitinimas

Medžiagų apykaita kitaip vadinama - metabolizmu. Metabolizmą sudaro du vienu metu vykstantys procesai: anabolizmas, katabolizmas. Anabolizmas - tai medžiagų įsisavinimas organizmui augti, atsinaujinti ...

Dieta, ka daryti kai norisi valgyti?

Dažnai būna, kad pradedi laikytis dietos ir labai sunku atsikratyti įpročio valgyti daug ir dažnai. Tačiau viso to atsikratyti galima keliais paprastais būdais. Reikia...