20 priežaščių kodėl turėtum eit į sporto salę

20 priežaščių kodėl turėtum eit į sporto salę ir pradėti sportuoti. Tai suteks tau motyvacijos, kiekvieną dieną eiti į sporto klubą. Tobulo kūno nori kiek vienas.

Naujausi

Kaip sportininkai atsipalaiduoja

Visiems  žmonėms anksčiau ar vėliau ateina laikas kai norisi atsipalaiduoti, pravėdinti galvą nuo esamos veiklos, kad vėl galima būtų kibti į darbus su nauja...

Maisto produktų kaloringumo lentelė

Žiūrite į kokį nors maistą ir galvojate valgyti ar nevalgyti. Maisto produktų kalorijų lentelė padeda susigaudyti kas yra kas. Kai kurie produktai nors ir yra...

Treniruočių splitai 2

Ciklas: 6 dienų splitas, 2 treniruočių dienos, 1 laisva, 1 treniruočių diena, 2 dienos laisvos. Kartojame Lygis: Vidutiniokui ir pažengusiajam Tikslai: Raumens jėga ir dydis Tai tik...

Kojų tiesimas sėdint

Atsisėkite treniruoklyje. Įsikibkite rankenų arba sėdimosius platformos kraštų, kad kūnas judesio metu nejudėtų. Sulenkite kelius ir pakiškite kulkšnis po voleliais. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir kelkite kojas,...

Sporto klubas – ELADA

Gražias ir ilgametes tradicijas turinčio Šiaulių sporto klubo “Elada” vizija ne vien patrauklesnį kūną, jėgą bei raumenyną, taip pat - ištvermę ir lankstumą lavinančios...