Naujausi

Minotauras

Kviečiame apsilankyti sporto klube "Minotauras". Klube galima sportuoti individualiai arba su visa šeima. Pradedantiesiems sportuoti visada suteksime kvalifikuotų trenerių pagalbą. Treneriai prižiūri klientus visą klubo...

Patarimai didesniems rankų raumenims

Kartais atrodo, kad sportuojate tiek daug, o rankos atrodo kūdos, apsirengiate vasariniais polo marškinėliais, o tarp rankos ir marškinėlių rankovės dar toks tarpas, kad...

Susirietimai gulint ant nugaros

Paprastas ir efektyvus pratimas, lavinantis viršutinius pilvo preso raumenis. Atlikimas: Gulėdami ant nugaros susirieskite (bet ne atsisėskite), giliai iškvėpkite, ir tuo pačiu metu maksimaliai įtempkite...

Kitonija GYM

Moterų sporto klubas „Kitonija GYM“ randasi pačioje Klaipėdos Senamiesčio širdyje. Klubas gyvuoja jau 8 metus, vadybą grindžiant moksliniais vadybos principais. Klubo personalas formuojamas pasirenkant aukščiausios kvalifikacijos,...

Treniruočių programa merginoms ( 2 dienos)

Bazinė dviejų dienų sporto programa merginoms sporto salėje.  Surašyti tik baziniai pratimai, nepalikta vietos cardio ar preso treniruotėms.   Pirma diena Platformos spaudimas 4×12 / Kita...