Fitnesas

Rinktis sporto klubą "Apelsinas" ir jo siūlomas paslaugas, nes: -Klubo personalas čia formuojamas pasirenkant aukščiausios kvalifikacijos, geriausius savo srities specialistus. -Klube kultivuojamos...

1 diena (nugaros raumenys, trigalvio žąsto raumuo) 1. Prisitraukimai (3-4 x 9-10) 2. Štangos trauka (3x 8) 3. 1 hantelio trauka pasilenkus (3x 9-10) 4. Spaudimas siaurai /...

Vienas efektyvesnių pratimų krūtinės raumenų treniravimui – štangos spaudimas kampu. Šis pratimas yra sunkesnis, nei paprastas štangos spaudimas, tačiau, tuo pat – jis efektyvesnis,...

Vyriškos galios tema įdomi moterims ne mažiau, o gal net ir kažkiek daugiau nei vyrams. Juk tiek daug kalbų apie įspūdingus raumenis ir mažą...

Vieną rytą, peržvelgdamas savo 21-erių metų praktiką kultūrizme, susimąsčiau: „Jei galėčiau sugrįžti laiku atgal ir išmokyti save to, ką žinau dabar apie kultūrizmą, stadiją,...