Smiginiai vaikams

Naujausi

Kaunas turės didžiausia sporto klubą šalyje

Kaune, prekybos centre „Mega“ kitąmet bus atidarytas 7.500 kv. m ploto UAB „VS Fitness“ sporto klubas. Apie tai pranešama prekybos centro plėtotojos su Rakauskų šeima...

Kaip pasirinkti treniruočių programą?

Tu nori gerai atrodyti? Plokščias pilvas, lieknos kojos, karališka laikysena savaime neatsiras. O kad per trumpą laiką kūnas taptų grakštus ir gražus, būtina teisingai...

Gūžčiojimai su hanteliais sėdint

Atliekant pratimą, labiausiai apkraunami viršutinės trapecijos dalies, keliamojo mentės ir rombiniai raumenys.   https://www.youtube.com/watch?v=W8sWVd9PJrw http://www.ollex.lt/paslaugos/Automobiliu-nuoma

Svarbiausi patarimai kaip sveikai begioti

Pradedančiajam bėgikui galioja viena auksinė taisyklė: bėgti tokiu greičiu ir tiek ilgai, kad bėgant galėtumėte pilnai atsakyti į klausimus ne tik "taip" arba "ne",...

Pagrindinės rekomendacijos (jėgai)

* Treniruokitės 5-6 serijas * Naudokite sekančia programą: treniruokite viršutinę kūno dalį pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį, liemenį ir kojas – antradienį, ketvirtadienį ir šeštadienį. *...