Vienas efektyvesnių pratimų krūtinės raumenų treniravimui – štangos spaudimas kampu. Šis pratimas yra sunkesnis, nei paprastas štangos spaudimas, tačiau, tuo pat – jis efektyvesnis,...
Kas neturi galimybės sportuoti sporto klube, bando sportuoti namuose. To priežastys gali būti įvairiausios, nuo laiko trūkumo iki pinigų trūkumo. Tačiau dažnais susiduriama su...
Nustojo augti bicepsai? Nori padidinti rankų apimti. Artiesiog nori pajusti staigų rankų augimą, tai šis pratimus yra būtent tai, ko tu ieškai. Ši pratimo...
Pateikiame pagrindines taisykles, kurias reikėtų įsidėmėti.
• Maisto produktus geriausia troškinti, virti garuose arba mažame vandens kiekyje, arba kepti grilyje.
Tam ypač tinka virtuvės indai, kur...