Pradžia Fitnesas 580598_436878559717683_701833341_n

580598_436878559717683_701833341_n

406008_439826319422907_1955728174_n
1236217_546059758799562_125986301_n

Naujausi

Uždrausta platinti maisto papildus su neleistina sudėtine dalimi

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad Skubių pranešimų apie nesaugų maistą ir pašarus sistema RASFF išplatinta informacija apie Jungtinėse Amerikos Valstijose pagamintus nesaugius...

Visaverčio maisto gaminimas, derinimas ir valgymas

Pateikiame pagrindines taisykles, kurias reikėtų įsidėmėti. • Maisto produktus geriausia troškinti, virti garuose arba mažame vandens kiekyje, arba kepti grilyje. Tam ypač tinka virtuvės indai, kur...

40 priežasčių, kodėl sportas yra geriau už seksą

Vienišiai į sporto klubą užsuka ne tik todėl, kad turi daugiau laisvo laiko ir gali ten išnaudoti susikaupusią energiją, kurią neretai pasiglemžia laikas, praleistas...

Taisyklingas štangos stūmimas

1. Užimkite teisingą padėtį ant suolelio Pirmas žingsnis visai paprastas. Teisinga kūno padėtis leis pagerinti rezultatus, pagerinti mechaniką, sumažinti amplitudę ir sudaryti bazę solidžiam...

Spaudimas sulenktomis kojomis

Atsigulkite treniruoklyje ant pakelto minkšto atlošo ir pastatykite kojas pečių pločiu. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite, sukite stabdiklius prie šlaunų, kad atpalaiduotų važiuoklę. Kiek galėdami lenkite kojas per...