Pradžia Sąnarių apsauga sanarys-660x250

sanarys-660×250

Naujausi

Kultūrizmo ir fitneso klubas – Ąžuolas

Ąžuolas, tai kutūrizmo ir  fitneso sporto klubas, tai pirmasis  tokio pobūdžio klubas Lietuvoje, jame sportavo daug žymių sportininkų, vienas iš jų - Europos čempionas...

Pilvo preso grupės

Viršutiniai raumenys: atsilenkimai (ne pilni rankas laikant už galvos, ant krutinės, ištiesus ant žemės/ant suoliuko nedideliu kampu ), korpuso sukimas, pasvyrimai su svarmenimis, Vidurinieji raumenys...

Braškių dieta

Braškių dieta padės išvalyti organizmą bei papildyti naudingų vitaminų ir mineralų atsargas. Braškių dieta naudinga sergant inkstų, kepenų ligomis, didina hemoglobino kiekį kraujyje, tinka...

Fitneso treniruotė – kas tai?

Fitnesas – (angl. „fit“- būti geroje formoje, sveikam; „the fitest survive“ – išgyvens stipriausias, geriausiai prisitaikęs) – apima sveikatingumą, kuris susietas su fizinės gerovės...

Treniruotės namuose pradedantiesiems

Jaučiate kad jūsų kūnas reikalauja sporto, manote, kad judate per mažai?  Norite pradėti sportuoti, bet nežinote kaip, nežinote  nuo ko pradėti? Nenorite leisti pinigų...