Norint pasiekti gerų rezultatų reikia:
Turi būti koreguojama tiek mityba, tiek fizinis aktyvumas. Visą priemonių kompleksą tinkamai parinkti turėtų treneris. Valgymo įpročiai koreguojami sudarant individualų...
Pratimo atlikimo technika
• Atsigulkite ant suoliuko ir pėdomis įsiremkite į grindis.
• Paimkite į rankas ez formos štangos virbalą. Išspauskite štangos virbalą aukštyn ir nuleiskite...
Ši programa skirta ne tiems kurie pradėjo sportuoti, o tiems kurie augina svorį ir nežino nuo ko pradėti ryškintis.
Pirmadienis:
Krūtinė
1) Štangos spaudimas 4x 15x15x12x12x
2) Štangos/Hantelių...
Poilsis tarp priėjimų augina raumenis
Ar jūs rimtai žiūrite į savo treniruotes? Ar tiek pat dėmesio skiriate pratimų atlikimo technikai ir poilsio tarp priėjimų rėžimui?...
Iki XX a. vidurio, I-ojo ir II-ojo Pasaulinio karo metais, Senojo žemyno gyventojai kentėjo nuo maisto stygiaus ir bado, tačiau ekonomikai augant ir gyvenimo...