Pump.lt

Menu
  • Treniruotes-programos
    • Viso kūno treniruotės
    • Treniruotės namuose
    • Video treniruotės
  • Pratimai
    • Krūtinės pratimai
    • Nugaros pratimai
    • Rankų pratimai
    • Pečių pratimai
    • Kojų pratimai
    • Pilvo preso pratimai
  • Sportas
    • Fitnesas
    • Kulturizmas
    • Joga
    • Pilates
    • Aerobika
    • Kalanetika
  • Mityba
    • Maisto papildai
    • Svorio metimas
    • Dietos
    • Receptai
  • Sporto klubai
    • Vilnius
    • Kaunas
    • Klaipėda
    • Šiauliai
  • Info
    • Akcijos
    • Juokai
    • Merginos
    • Traumos
    • Motyvacija
    • Renginiai
    • Sportininkai

Žyma: informacija sportuojantiems

Info

Treniravimosi principai

Siekiant geriausių rezultatų, organizmas turi būti iki tam tikro lygio „perkraunamas“: Fizinis apkrovimas turi sukelti stresą organizmui (paprastai naudojama apie du trečdalius pajėgumo nuo maksimalaus) Organizmas prisitaiko prie krūvio, todėl reikia laipsniškai didinti apkrovimus Apkrovimas priklauso nuo intensyvumo (raumenų įtampos), trukmės (kartojimų skaičiaus), treniruočių pasikartojimo. Fiziniai „perkrovimai“ užtikrina pakitimus organizme tiek kiekybinėje, tiek kokybinėje plotmėje. Tačiau tie pakitimai priklauso nuo …
Full Article
Komentarų: 0
Info

Kultūrizmo terminai

Įgauti puikią formą ir užsiauginti kalną raumenų yra tas pats, kaip gauti bilietą į slaptą klubą. Pagarba, kurią įgaunate iš kitų sportininkų, nauji draugai sporto salėje, puslapiai ir produktai, kurie tik jums patinka… Tai neabejotinai dalis linksmybių. Tačiau visai tai turi ir blogąją pusę – bet kuriam pradedančiajam, kultūrizmas tampa tikras iššūkis.  Šis sportas uždaras, atgrasus ir rimtas – tad …
Full Article
Komentarų: 0

Mes Facebooke

Populiariausi

  • ROYAL ATHLETIC CLUB
  • Sportininkams ir gi reikia remontuoti savo automobilius
  • Treniravimosi principai
  • Kaip pasirinkti treniruočių programą?
  • Sportas – vienas geriausių būdų malšinti stresą

Komentarai

  • Tau Karolukas-sw apie Kontaktai
  • algis apie Kokius Multi vitaminus naudoti sportininkui?
  • algis apie Kokius Multi vitaminus naudoti sportininkui?
  • algis apie Kokius Multi vitaminus naudoti sportininkui?
  • Akvilė apie Sporto klubas 64

Žymos

Aerobikos salė baltymai Bicepsas dieta Fitnesas foto kaip atlikti kaip daryti kaip numesti svorio kaip sportuoti kalorijos Kaunas ka valgyti Kulturizmas lieknejimas maistas Maisto papildai Mityba papildai patarimai pilvo presas poilsis pratimai presas programa proteinas raumenys sportas Sporto klubas sporto programa sporto programos sporto sale stanga stangos spaudimas sveikata Svorio metimas svoris Treniruoklių salė treniruote treniruotes Treniruočių programa tricepsas video Vilnius vitaminai

Draugai

  • Android Guru
  • Automobiliai
  • Kaip pasidaryti
  • Kreditas internetu
  • Tech Tips
  • Turizmas

Pump.lt

Kulturizmas, fitnesas, bodybuildingas, sportas
Copyright © 2018 Pump.lt
Kulturizmas, fitnesas, sportas, sporto klubai, pratimai, mitybos programos

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh