CIKLAS: Dvi dienos sportas, poilsis, sportas, poilsis, sportas, poilsis LYGIS: Mėgėjams TIKSLAS: Raumens dydžiui ir jėgai
Posts Tagged ‘Mityba’
Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (3)
Vasaris 21st, 2010 
admin Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (2)
Vasaris 21st, 2010 admin CIKLAS: 6 dienų programa, plius dvi dienos LYGIS: Nuo mėgėjų iki pažengusių TIKSLAS: Raumens jėga ir dydis
Fitneso treniruotė – kas tai?
Sausis 31st, 2010 admin Fitnesas – (angl. „fit“- būti geroje formoje, sveikam; „the fitest survive“ – išgyvens stipriausias, geriausiai prisitaikęs) – apima sveikatingumą, kuris susietas su fizinės gerovės siekimu ir palaikymu, mažinant riziką sirgti širdies ir kraujagyslių, plaučių, medžiagų apykaitos, judėjimo aparato ir kitomis ligomis bei individui adekvačiu fiziniu krūviu. Tai optimali gyvenimo kokybė, apimanti socialinius, protinius ir fizinius [...]
Posted in Fitnesas, Info 
Tags: dieta, Fitnesas, Fitneso treniruotė, grazus kunas, informacija, Kulturizmas, Mityba, patarimai, sportas 
No Comments »Amino rūgštys ir kultūrizmas
Sausis 24th, 2010 admin Aminorūgštys – svarbiausia raumenų audinio susidarymo medžiaga. Visai neseniai taip manė medikai. Paskutiniai aminorūgščių tyrimų duomenys privertė pakeisti tradicinį požiūrį. Pasirodo, kad aminorūgštys yra visų svarbiausių procesų, vykstančių kultūristo organizme, aktyvios dalyvės. Nuo jų priklauso ne tik jėgos didėjimas ir raumenų masė, bet ir fizinis bei psichinis atsigavimas po treniruotės, poodinio riebalinio audinio irimas. NATŪRALŪS [...]
Posted in Info Tags: Amino rugstys, Amino rūgštys ir kultūrizmas, fintesnas, katabolizmas, Kulturizmas, Mityba No Comments »Riebalų naikinimas: svorio metimo strategijos
Vasaris 19th, 2009 admin Dauguma klubų entuziastų, nuo takelių mindžiotojų iki didžiausių kultūristų turi kažką bendro: kažkada jie visi nori numesti riebalų, kad pagerintų išvaizdą. Žinoma, kai kurie labiau vertina šį tikslą ir yra pasiryžę taikyti ekstremalesnes priemones jam pasiekti, bet bene kiekvienas, kuris sportuoja, galiausiai prieina nuomones “Ei, aš atrodyčiau geriau, jei numesčiau riebalų”. Taip, netgi galiūnai kartais [...]
Posted in Fitnesas, Info, Kulturizmas, Mityba Tags: Mityba, Riebalų naikinimas, sportas, sveikata, svorio metimo strategijos No Comments »Kulturizmas kitaip bodybuildingas
Vasaris 17th, 2009 admin Kultūrizmas (pranc. culturisme, angl. bodybuilding) – fizinių pratimų su įvairiais įrankiais (štanga, svarmenimis, svarsčiais ir kt.), sveikos mitybos ir poilsio sistema žmogaus sveikatai stiprinti ir kūno raumenims ugdyti, sporto šaka. Kultūrizmo esmė yra pratimai jėgai lavinti ir kūno raumenims ryškinti. Pratimai gali būti atliekami su svarmenimis, štanga ar specialiais treniruokliais, tačiau dažniausiai naudojami svarmenys (hanteliai). [...]
Posted in Info Tags: anabolikai, Fitnesas, Kulturizmas, Mityba, sportas, sporto programos No Comments »
