Jeigu jūsų antsvoris tikrai didelis, nepulkite iškart bėgioti ar važinėti dviračiu. Nesirinkite ir intensyvių aerobikos treniruočių. Anot specialistų, dideli fiziniai krūviai kenkia širdžiai ir...
Gražias ir ilgametes tradicijas turinčio Šiaulių sporto klubo “Elada” vizija ne vien patrauklesnį kūną, jėgą bei raumenyną, taip pat - ištvermę ir lankstumą lavinančios...
Žiūrite į kokį nors maistą ir galvojate valgyti ar nevalgyti. Maisto produktų kalorijų lentelė padeda susigaudyti kas yra kas.
Kai kurie produktai nors ir yra...
Atsistokite veidu į treniruoklį, delnais suėmę strypą atgręžtais delnais ir priglaudę alkūnes prie šonų.
Veiksmo atlikimas.
Įkvėpkite ir ištieskite rankas neatplėšdami alkūnių nuo šonų, baigę judesį,...
Įrodyta, kad bėgiojant raumenų ir sąnarių traumos patiriamos ne tik dėl netinkamos mūvimos avalynės, prastos kelio dangos ( kita kaip asfaltas, plyteles, betonas), per...