Svorio_metimas

Naujausi

Kojų tiesimas sėdint

Atsisėkite treniruoklyje. Įsikibkite rankenų arba sėdimosius platformos kraštų, kad kūnas judesio metu nejudėtų. Sulenkite kelius ir pakiškite kulkšnis po voleliais. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir kelkite kojas,...

Patarimai didesniems rankų raumenims

Kartais atrodo, kad sportuojate tiek daug, o rankos atrodo kūdos, apsirengiate vasariniais polo marškinėliais, o tarp rankos ir marškinėlių rankovės dar toks tarpas, kad...

Užsispyrimas – raktas, norint numesti svorio ir jį išlaikyti

Sekmadienis, sausio 1 d. – numesti svorio yra vienas iš labiausiai paplitusių Naujųjų metų pažadų, tačiau medikai sako, kad norint pakeisti ilgai nusistovėjusius mitybos įpročius, reikia...

Hantelių spaudimas atsigulus ant lygaus suolo

Atsigulkite ant suolo, pėdos padėtos  ant grindų dėl stabilumo, rankos su svarmenimis ištiestos į viršų, delnai atgręžti vienas į kitą. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite ir leiskite svarmenis...

Sporto klubas ProGym

Sporto ir sveikatingumo klubas ProGym. Sportuojantis žmonės juda daugiau, todėl ir jaučiasi geriau. Didesnis organizmo aktyvumas sąlygoja geresnę savijautą. Judėjimas gerina jūsų organizmo tonusą, todėl...