Šios dietos esmė pakankamai paprasta – draudžiama maišyti skirtingų maisto grupių produktus, t.y. kiekvieną dieną reikia valgyti vis kitokį maistą. Tokiu atveju maisto produktai...
CIKLAS: 3 dienos per savaitę
LYGIS: Naujokams ir mėgėjams
TIKSLAS: Įžanga į kultūrizmą
Kojos
Spaudimas kojomis: 3 priėj. x 12 kart.
Kojų lenkimas: 2 priėj. x 12 kart.
Pasistiebimai stovint:...
Kaip visi puikiai žinome, angliavandenių mažinimo dietos tapo labai populiarios. Jūs galbūt netgi žinote žmonių, kurie kadaise laikėsi Dr. Atkinso angliavendenių mažinimo dietos. Tačiau...
Vargina viršsvoris ar nugaros skausmai?
Norite pasiruošti vasarai, pagerinti fizinę bei emocinę savijautą?
Pagaliau atėjo laikas pasirūpinti ne tik savo, bet ir Jūsų artimųjų, šeimos sveikata,...
Nors vasara jau prasidėjo, tai dar nereiškia, jog galime pamiršti pažadus atrodyti geriau, sportiškiau ir pagerinti bendrą savo fizinę būklę. Labai dažnai dar per...