Pradžia žymės Daryti treniruotes pradzioje

Etiketė: daryti treniruotes pradzioje

Naujausi

Vandens vaidmuo raumenų auginime, bei sporte

Vanduo yra labai  svarbus mūsų kūnui, o labiausiai tiems, kurie turi viršsvorio,  ar  aktyviai sportuoja. Vanduo yra vadinamas svarbiausia maisto medžiaga.  Jo yra gausu mūsų...

Hantelių kėlimas į šalis pasilenkus

Priekinės ir vidurinės deltos gauna pakankamai streso iš baziniu pratimų skirtų pečiams. Galines deltas, kaikurie praleidžia ir mano užteks treniruotės per nugaros dieną, kai...

Svarmenų „plėšimas” gulint

Atsigulkite ant siauro suolo, kuris leistų laisvai judėti pečiams. Svarmenis laikykite į viršų ištiestomis rankomis, alkūnes šiek tiek sulenkę, kad sumažėtų apkrova sąnariui. Veiksmo atlikimas. Įkvėpkite...

Sporto klubas – ARENAGYM

Čia visų laukia erdvi aerobikos bei treniruoklių salė. Bėgdami bėgimo takeliu, galėsite žvalgytis į priešais esantį parką arba dairytis po areną, o erdvioje automobilių...

Pratimai pilvo presui

Daug žmonių ir netgi sportininkų, kurie turi antsvorį, dažniausiai susiduria su didžiausiomis problemomis pilvo srityje. Kitiems, norintiems atrodyti seksualiau, ryškus pilvo presas yra vienas...