Etiketė: kaip numesti kg

Šį treniruočių programa skirtą sportininkams kurie nori padidinti jėgą. Padidinti darbinius svorius. Ji nėra skirta naujokams. Pirmadienis: Krūtinė,tricas 1) Štangos spaudimas 5x 10x8x6x4x2x 2) Štangos spaudimas kampu 4x 8x8x6x6x 3)...

Visiems sportuojantiems būtina vartoti vitaminus, nes sportuojant su prakaitu juos prarandame.  Vitaminai - tai bio logiškai aktyvūs organiniai junginiai, kurie būtini daugeliui žmogaus organizme...

Gerbiami portalo lankytojai. Geros pradžios, naujos energijos, tikrų atradimų, drąsių idėjų, svarbių laimėjimų, atvirumo viskam, kas nauja. Linksmų Šv. Kalėdų ir sėkmingų 2011-ųjų. Ačiū, kad esate...

Atsistokite šiek tiek išskėstomis kojomis. Nugara tiesi, rankos su svarmenimis laisvai nuleistos prie šonų. Veiksmo atlikimas. Kelkite svarmenis į šalis iki pečių lygio šiek tiek sulenkę...

Galima atlikti rankų lenkimą, tempiant du lubų lynus. Šiuo atveju labiausiai apkraunama ilgoji dvigalvio žasto raumens galva, kuri, prieš išvystydama jėgą, dar ir ištempiama....