Čia pateikti 10 skirtingų būdų, kuriuos turėtumėte panaudoti, jei jaučiate rezultatų sąstingį treniruotėje.
1. Atlikite treniruotę, naudodami tikslią atlikimo techniką bei naudokite „čitingą“
Čitingas - atliekant...
Atsigulkite ant suolo, pėdos padėtos ant grindų dėl stabilumo, rankos su svarmenimis ištiestos į viršų, delnai atgręžti vienas į kitą.
Veiksmo atlikimas.
Įkvėpkite ir leiskite svarmenis...