Pradžia žymės Kojų raumenų sandara

Etiketė: Kojų raumenų sandara

Naujausi

Arnold Schwarzenegger treniruočių programa

Pirmadienis – Trečiadienis - Penktadienis Krūtinė 1. Štangos spaudimas ant lygaus suoliuko 5 x 6 – 10 2. Hantelių plėšimas nuo lygaus suoliuko 5 x 6 –...

Išrūgos – gerieji baltymai, ypač tinkantys sportuojantiems

Ne paslaptis, kad sportuojantiems rekomenduojama naudoti lieso pieno gaminius – rūgpienį, jogurtą, varškę ir kt. Taip pat sportuojantieji mielai naudoja vertingus išrūgų miltelius. XX...

Mitai ir faktai apie svorio metimą

“Bado” dietos laikinai padeda numesti svorį. “Bado” dietos nėra efektyviausias būdas liesėti ir išlaikyti pasiektą rezultatą. Tokios dietos žada greitą svorio kritimą arba siūlo...

Rankų lenkimas su štanga stovint – Dilbiui

Rankų lenkimas su štanga atvirkščiu paėmimu - dilbiui.   https://www.youtube.com/watch?v=SQOsKWSHTMo

Populiariausios sporto programos namuose

Kas neturi galimybės sportuoti sporto klube,  bando sportuoti namuose. To priežastys gali būti įvairiausios, nuo laiko trūkumo iki pinigų trūkumo. Tačiau dažnais susiduriama su...