Atsistokite prieš stakles su lynu iš apačios, paimkite lyna su (kilpa) viena ranka. Ranka turėtų būti priglausta prie šono.
Atlikimas
Lenkite ranką kol ji pilnai susilenks,...
Mes neturime pirčių, baseinų ar kitų prabangių akcesuarų, tačiau tikrai profesionaliai išmanome viską apie kūno rengybą, sveiką gyvenimo būdą ,kūno formų tobulinimą ir organizmo...