Prisitraukimų Programa: Kaip Padidinti Pakartojimų Skaičių ir Sustiprinti Nugarą
Jaučiatės įstrigę ties tuo pačiu prisitraukimų skaičiumi? Norite ne tik padidinti pakartojimų kiekį, bet ir sustiprinti…
Nugaros treniruotė
Treniruojant nugaros raumenis, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos momentus: Išskirti pratimus, akcentuojančius nugaros plotį ir nugaros…