Pradžia žymės Pusplėvinis

Etiketė: pusplėvinis

Naujausi

Treniruočių programa, pagal animalpak.lt (9)

CIKLAS: Trys dienos SPORTAS, POILSIS, dvi Dienos SPORTAS, POILSIS LYGIS: Pažengusiems TIKSLAS: Bendras viso raumenyno įdirbimas Pirmadienis: Krūtinė Atlikinėk pratimus tai su hanteliais, tai su štanga. Hantelių spaudimas gulint:...

Savicko sporto klubas

Sporto klubas skirtas žmonėms vertinantiems kokybiškas paslaugas už prieinamą kainą. Mūsų klubo vizitinė kortelė itin kokybiški "Life Fitness" treniruokliai ir patyrę treneriai, kurie patars kiekvienam...

Kojų kėlimas kabant ant skersinio

Pasidėkite suolelį prie skersinio ir ant jo užlipkite. Suimkite rankomis skersinį (galima naudoti specialius diržus ant riešų, kablius arba alkūnių laikiklius) ir tik po...

Kaip teisingai bėgioti?

Įrodyta, kad bėgiojant raumenų ir sąnarių traumos patiriamos ne tik dėl netinkamos  mūvimos avalynės, prastos kelio dangos ( kita kaip asfaltas, plyteles, betonas), per...

Taisyklingas štangos stūmimas

1. Užimkite teisingą padėtį ant suolelio Pirmas žingsnis visai paprastas. Teisinga kūno padėtis leis pagerinti rezultatus, pagerinti mechaniką, sumažinti amplitudę ir sudaryti bazę solidžiam...