Bėgimas Pradedantiesiems: Išsamus Gidas ir 15 Savaičių Planas Jūsų Pirmajam Tikslui
Bėgimas – tai laisvė. Jums nereikia brangios įrangos, komandos ar specialios arenos. Viskas, ko reikia, yra…
Angliavandeniai: Viskas, Ką Reikia Žinoti Sportuojantiems – Draugas ar Priešas?
Angliavandeniai – bene labiausiai demonizuojama maistinė medžiaga. Girdime, kad norint sulieknėti, jų reikia atsisakyti. Tačiau ar…
Lėta Medžiagų Apykaita? 8 Moksliškai Pagrįsti Būdai Ją „Užkurti“
Ar kada susimąstėte, kodėl vieni žmonės gali valgyti daug ir nepriaugti svorio, o kitiems, atrodo, kiekvienas…
Kardio Treniruotės: HIIT Prieš Lėtą Kardio – Kuris Būdas Geriausias Riebalams Deginti?
Daugelis pradedančiųjų sportininkų (ir ne tik jie) dažnai ignoruoja kardio treniruotes arba nesupranta esminio skirtumo tarp…
Kodėl žmonės nustoja sportuoti?
Pažįstamas vaizdas: nauja sportinė apranga, narystė sporto klube, pilna lentyna papildų ir milžiniškas noras pagaliau pasiekti…
Viskas, Ką Reikia Žinoti Apie Proteiną Sportuojantiems
Šis straipsnis bus skirtas visiems sportuojantiems ir fizinio aktyvumo mėgėjams, kurie domisi baltymų vaidmeniu ir svarba…
Išrūgos – gerieji baltymai, ypač tinkantys sportuojantiems
Ne paslaptis, kad sportuojantiems rekomenduojama naudoti lieso pieno gaminius – rūgpienį, jogurtą, varškę ir kt. Taip…
Riebalų naikinimas: svorio metimo strategijos
Dauguma klubų entuziastų, nuo takelių mindžiotojų iki didžiausių kultūristų turi kažką bendro: kažkada jie visi nori…