Tag: stanga

IPF štangos spaudimo pasaulio čempionatas

Kaune vyksiantis Tarptautinės jėgos trikovės federacijos (IPF) 24-asis štangos spaudimo pasaulio čempionatas bus pirmasis šios sporto šakos tokio rango renginys ne vien Lietuvoje, bet ir Baltijos šalyse. Dalyviai jau registruojasi „Teisės organizuoti pasaulio čempionatą siekėme daugiau nei septynerius metus“, – sakė Lietuvos jėgos trikovės federacijos (LJTF) …
Full Article
Komentarų: 0

Poilsis tarp priėjimų

Poilsis tarp priėjimų augina raumenis Ar jūs rimtai žiūrite į savo treniruotes? Ar tiek pat dėmesio skiriate pratimų atlikimo technikai ir poilsio tarp priėjimų rėžimui? Jei ne, tai turėtumėte susirūpinti. Aukšto lygio atletai, kurie rimtai žiūri į savo sportinius rezultatus, treniruodamiesi sporto salėje taip pat rimtai …
Full Article
Komentarų: 0

Stenkis – bet nepersistenk

Žmogui pirmą kart atėjusiam į sporto salę, tenka pamatyti vyrukus keliančius sunkiai suvokiamus svorius. Grįžus namo, ne vienas įsivaizduoja save keliantis visus tuos svorius ir atrodantis bent per pus toks kaip jie. Sekančią treniruotę, jie puola ant suolelio ar treniruoklio ir mėgina kelti svorius, su kuriais …
Full Article
Komentarų: 0

Štangos spaudimas kampu

Vienas efektyvesnių pratimų krūtinės raumenų treniravimui – štangos spaudimas kampu. Šis pratimas yra sunkesnis, nei paprastas štangos spaudimas, tačiau, tuo pat – jis efektyvesnis, nes naudojant šį pratimą, krūvis labiau koncentruojamas į krūtinės raumenis. Pagrindinis krūvis tenka krūtinės raumenų viršutinei daliai. Papildomas krūvis – deltinių raumenų …
Full Article
2 komentarai

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh