Pradžia žymės Štangos spaudimas gulint

Etiketė: Štangos spaudimas gulint

Naujausi

Baltymų dieta

Šios dietos esmė – galima valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Jokių riebalų ir angliavandenių. Draudžiama maistą gardinti padažais ir užpilais (pomidorų...

Didysis grifas, moterų sporto klubas

Mielos moterys, merginos, ponios ir panelės! Pastebėjote, kad drabužėlis darosi per ankštas, raumenys pavargo ir suglebo, kamuoja depresija - užeikite pas mus, į moterų sporto...

Arnoldo Švarcnegerio programa

Pirmadienis, trečiadienis, penktadienis Krūtinė Spaudimas 5×6-10 Plešimas ant lygaus 5×6-10 Spaudimas kampu 6×6-10 Suvedimas su lynais 6×10-12 Lygiagretės (kūno svoris) 5x iki negalėjimo Puloveris 5×10-12 Nugara Prisitraukimai į priekio plačių paėmimu 6x...

Motyvacija tau

Kartais trūksta motyvacijos? Kartais labai sunku... Bet pagalvok ko tu nori ir visada bus lengviau nuspręsti ką daryti toliau.  

Būtiniausios priemonės sportuojant namuose

Nors vasara jau prasidėjo, tai dar nereiškia, jog galime pamiršti pažadus atrodyti geriau, sportiškiau ir pagerinti bendrą savo fizinę būklę. Labai dažnai dar per...