Naujausi
Penkios dažniausios klaidos treniruojant pilvo preso raumenis
Arnold Schwarzenegger laikais kai kurie profesionalūs kultūristai pilvo preso treniruotei skirdavo net iki pusvalandžio, kai tuo tarpu dabar nemaža dalis sportininkų pratimus pilvo presui...
Viskas apie kardio treniruotės (Nate Miyaki)
Fitneso pasaulyje yra dviejų tipų žmonės, kurių aš nekenčiu: 1. žmonės, kurie netoleruoja kitų žmonių pratimų pasirinkimo, ir 2. bėgikai!
Turėčiau sukonkretinti antrąją grupę. Nekenčiu...
Kaip sulieknėti be dietų
Gera dienos pradžia – pusė darbo! Nepamirškite į pusryčių meniu įtraukti šviežių vaisių. Idėjos:
įberkite šviežių vaisių į savo įprastinius dribsnius ar...
Vandens vaidmuo raumenų auginime, bei sporte
Vanduo yra labai svarbus mūsų kūnui, o labiausiai tiems, kurie turi viršsvorio, ar aktyviai sportuoja.
Vanduo yra vadinamas svarbiausia maisto medžiaga. Jo yra gausu mūsų...
Top 6 priežastys, kodėl prezervatyvai – draugiškiausia kontracepcijos priemonė sportuojančio sveikatai
Efektyviausia apsauga nuo lytiniu keliu plintančių ligų. Žinoma, efektyviausia apsauga - susilaikymas nuo lytinių santykių su nepastoviais ar nepatikimais partneriais. Tačiau gyvenimas nėra...