Pradžia žymės Svorio metimo mitybos planas

Etiketė: Svorio metimo mitybos planas

Naujausi

Motyvacija sportui – merginoms

sportuokite ir būkite gražios... https://www.youtube.com/watch?v=nhRzkGpdQdk

Blauzdų treniruotė

Blauzdos raumenys, panašiai kaip pečių ir pilvo raumenys, lemia estetinę kūno išvaizdą. Gerai išvystytos blauzdos asocijuojasi su kūno idealu. Didžiuliai deltiniai...

Preso ryškinimas: Mityba

Apie pagrindinius faktorius – treniruotes ir mitybą – norint išryškinti savo pilvo presą jau rašiau, trumpai. Buvau apžvelges viska bendrai ir iš tolo, bei...

Universal treniruočių programa stipriai pažengusiems

Pirmadienis: krūtinė/bicepsai/blauzdos Krūtinė • Štangos Spaudimas Gulint: 5 Priėj. x 8 Kart. • Hantelių Spaudimas Kampu: 4 Priėj. x 8 Kart. • Hantėlių Plėšimas Gulint: 3 Priėj. x 8 Kart. • Štangos Spaudimas...

„Geineriai” – masės didinimo produktai

Ar man reikia gainerio? Kaip jį vartoti? Kada jį vartoti? Ar ne treniruočių dienomis taip pat reikia gerti? Prieš ar po treniruotės? Kokių rezultatų...