Prisitraukimų Programa: Kaip Padidinti Pakartojimų Skaičių ir Sustiprinti Nugarą
Jaučiatės įstrigę ties tuo pačiu prisitraukimų skaičiumi? Norite ne tik padidinti pakartojimų kiekį, bet ir sustiprinti…
Gūžčiojimai su hanteliais sėdint
Atliekant pratimą, labiausiai apkraunami viršutinės trapecijos dalies, keliamojo mentės ir rombiniai raumenys. http://www.ollex.lt/paslaugos/Automobiliu-nuoma
Štangos spaudimas gulint
Spaudimas gulint – vienas iš trijų varžybinių trikovės pratimų ir pats svarbiausias kūno viršaus treniruotėje. Naujokam…