Etiketė: Treniruočių programa namų sąlygomis

Aerobikos ir sporto klubas "Fankas" - Jūsų paslaugoms - naujai išplėsta, kondicionuojama profesionalių treniruoklių salė; moderni, erdvi, nauja, ventiliuojama aerobikos salė; originalūs, uždegantys, temperamentingi...

Kiekvienas žmogus žino, kad jeigu tikrai labai nori, turi motyvaciją, tuomet su savo viršsvoriu yra pakankamai nesunku susitvarkyti, organizmui tinkamai padedant ir įdedant  pastangų,...

Kad turėti puikią figūrą, pirmiausia reiktų nusistatyti savo kūno tipą.Yra trys pagrindiniai sudėjimo tipai: ektomorfas, mezamorfas, Endomorfas. Ektomorfas – jam būdinga: ilgos galūnės, o...

Taigi, šis straipsnis skirtas naujokams, kurie dar nežino, kaip „išryškinti raumenis“. Šio straipsnio tikslas – padėti turintiems šiek tiek nereikalingo antsvorio. Žinoma, kalba eina ne...

CIKLAS: Dvi dienos sportas, poilsis, sportas, poilsis, sportas, poilsis LYGIS: Mėgėjams TIKSLAS: Raumens dydžiui ir jėgai Pirmadiens: Krūtinė/bicepsas Krūtinė Hantelių spaudimas: 4 priėj.  x 8 kart. Štangos stūmimas gulint:...