Pump.lt

Menu
  • Treniruotes-programos
    • Viso kūno treniruotės
    • Treniruotės namuose
    • Video treniruotės
  • Pratimai
    • Krūtinės pratimai
    • Nugaros pratimai
    • Rankų pratimai
    • Pečių pratimai
    • Kojų pratimai
    • Pilvo preso pratimai
  • Sportas
    • Fitnesas
    • Kulturizmas
    • Joga
    • Pilates
    • Aerobika
    • Kalanetika
  • Mityba
    • Maisto papildai
    • Svorio metimas
    • Dietos
    • Receptai
  • Info
    • Akcijos
    • Juokai
    • Merginos
    • Traumos
    • Motyvacija
    • Renginiai
    • Sportininkai
    • Sporto klubai
      • Vilnius
      • Kaunas
      • Šiauliai
      • Klaipėda
Home
Info
Kūno masės indeksas (KMI)
Info

Kūno masės indeksas (KMI)

Kūno masės indeksas (KMI) – dydis, padedantis nustatyti, kiek žmogaus kūno masė atitinka jo ūgį ir, tuo pačiu, santykinai nustatyti, ar ta masė yra nepakankama, normali ar per didelė (ar žmogus turi viršsvorio). Šis indeksas taip pat svarbus norint nustatyti, ar reikalingas gydymas, tame tarpe ir vaistų nuo nutukimo vartojimas. KMI skaičiuojamas pagal formulę:

I=M/H2

Čia: m – kūno masė kilogramais; h – ūgis metrais. Matuojamas kg/m2. Šį dydį 1869 metais nustatė belgų sociologas ir statistikas Adolfas Ketelis. Pagal Pasaulinės Sveikatos Organizacijos rekomendacijas, KMI interpretuojamas taip:

 

 

 

Kūno masės indeksą reikia naudoti atsargiai, tik apytiksliam įvertinimui. Pavyzdžiui, juo negalima įvertinti profesionalių sportininkų kūno sudėjimo, kadangi tokiu atveju rezultatas gali būti neteisingas dėl to, kad didelė jų kūno masė sąlygota išvystytų raumenimų, o ne riebalų pertekliaus. Be to, pasak Izraelyje atlikto tyrimo, idealus KMI vyrams yra 25–27. Tyrimo rezultatai parodė, kad būtent jų gyvenimo trukmė buvo ilgiausia.

Share
Google+
Email
Prev Article
Next Article
Tags:anstvoris blogas KMI dieta geras kmi kaip numesti svorio kmi Kūno masės indeksas (KMI) Svorio metimas

Related Articles

Jei bandote pakeisti savo kūno išvaizdą nekreipdami dėmesio į mitybą …

Maistinių medžiagų poreikis

Dažnai tiek internete, tiek sporto salėse tenka matyti liūdną vaizdą …

Kodėl žmonės nustoja sportuoti?

  • Kaip pagerinti šuolį
  • Underwater Metal Detectors
  • Best App Development Tools
  • SU Binary Occupied
  • Download Windows 10
  • Smeliavimas
  • 2 euru monetos

Komentarai

  • Tau Karolukas-sw apie Kontaktai
  • algis apie Kokius Multi vitaminus naudoti sportininkui?
  • algis apie Kokius Multi vitaminus naudoti sportininkui?
  • algis apie Kokius Multi vitaminus naudoti sportininkui?
  • Akvilė apie Sporto klubas 64

Pump.lt

Kulturizmas, fitnesas, bodybuildingas, sportas
Copyright © 2023 Pump.lt
Kulturizmas, fitnesas, sportas, sporto klubai, pratimai, mitybos programos

Ad Blocker Detected

Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please consider supporting us by disabling your ad blocker.

Refresh