Pradžia žymės A. ir J. Gravrogkų g. 4

Etiketė: A. ir J. Gravrogkų g. 4

Naujausi

Šiaurietiškas ėjimas

Šiauriešitkas ėjimas – paprastai žinomas kaip ėjimas su lazdomis, fizinis užsiėmimas kurio pagrindas vaikščiojimas su panašiomis į slidininkų lazdomis. Labai paprasta, tačiau itin efektyvi...

Maistas nuo kurio nepriaugsi svorio

Tikriausiai ne vienas žmogus po alinančios dietos šį klausimą užduoda sau.  Todėl  Jums siūlome 10 pagrindinių produktų, kurie leis Jums nepriaugti svorio, arba sulieknieti. Brokoliai Brokoliai,...

Vieno hantelio trauka pasilenkus

Pagrindinis krūvis tenka plačiausiųjų nugaros raumenų apatinei daliai.  Papildomai apkraunama vidurinė nugaros raumenų dalis, dvigalviai žastų raumenys. Atlikimo technika. Pasilenkite ir suimkite svarmenį neutraliai, o kita ranka ...

Kalorijų lentelė

Kaip skaičiuoti kalorijas? Kaip sumažinti riebalų kiekį ir priaugti raumenų masės. Tam reikia žinoti, kiek kokie produktai kokių medžiagų turi. Todėl pateikiame jums kalorijų lentelę,...

Nugaros treniruotė

Treniruojant nugaros raumenis, reikėtų atkreipti dėmesį į šiuos momentus: Išskirti pratimus, akcentuojančius nugaros plotį ir nugaros raumenų masę. Išsiaiškinti pratimų atlikimo techniką ir kurią nugaros raumenų...